Szeretettel köszöntelek a Jóga-Marcali weboldalon!
Az oldalon sok hasznos információt, programokat, aktualitásokat találsz a gyermekjógával kapcsolatban.
De mi is a gyermekjóga, és minek köszönhető a sikere?
A gyermekjóga 6 - 16 éves korú gyerekeknek, fiataloknak szól.
A kicsiknek lételemük a játék, a mese, a rengeteg mozgás, így mindez beépül a gyermekjóga foglalkozásokba, a gyermekjóga táborok tevékenységeibe. A cél elsősorban a nagymozgások fejlesztése, az idegrendszeri érést segítő reflexek legátlódásának elősegítése, s mindezeken keresztül a finommotorika, a beszéd, a járás, a helyes testtartás kialakítása.
Közvetítő közegként nagyon nagy hasznunkra van a mese, a különféle dalok, mondókák, melyeket minden esetben mozgásban, jóga ászanákban is megjelenítünk. Nincs ebben semmi hókusz-pókusz, nincs is rá szükség. A jóga többezer éve kialakult, Indiából származó bölcseleti rendszer, mely az erkölcsi normákon, magatartási szabályokon alapuló olyan mozgás- és légzéstechnikákat, relaxációs gyakorlatokat alkalmaz, amelyek mind képesek elősegíteni a gyermeki fantázia megélését, a gyermekben felhalmozódott feszültségek feloldását, célok kitűzését és feladatok megvalósítását. Mindennek köszönhető az, hogy a gyermekjóga csodálatos, magával ragadó világában a gyermek otthon érzi magát. Ettől válik minden együtt töltött óra felszabadulttá, boldoggá, örömtelivé - sikeressé.
A nagyoknak a mozgáson túl már a "lelkizésre" is nagy szükségük és igényük van. Náluk a mozgás leginkább a flow-yoga, az áramlás jógájának gyakorlatsoraira épül. Fontos, hogy ebben az áramlásban oldódnak a testi és lelki feszültségek, s mivel nincs idő a gondolatok csapongására, a tudat is lecsillapodik, megnyugszik. Ebben a más tudatállapotban rengeteg olyan "aha-élmény" lát napvilágot, amelyek a csukott(nak hitt) ajtókat sorra képesek megnyitni. Amelyek új utakat, új célokat, új feladatokat képesek adni, s más szemüvegen keresztül képesek megmutatni a valóságot. Talán egy rosszul sikerült matekdolgozat, talán egy elrontott felelés, egy nehéznek tűnő feladat, egy fájdalmasnak megélt szakítás hosszú órákra, napokra képes lekötni a tudatot, egyszer csak eljön egy pont, amikor kezdjük ezekben a fájdalmas dolgokban meglátni a tanítást, a tapasztalás örömét, a továbblépés lehetőségét.
Szeretettel várlak jóga foglalkozásainkra, táborainkba! Nézz szét az oldalon és kívánom, hogy találd meg a számodra legmegfelelőbb lehetőségeket!
Namaste.
Orsolya
