A tizenévesek (tinik, kamaszok) önmagukkal szemben nagyon kritikusak, szélsőségesek, önbizalom hiányosak vagy az ego uralma alatt állnak. Ilyenkor különösen jót tesz az aktív mozgás. Számukra a dinamikus (flow) jóga ajánlott, ahol az ászanák tudatosan, folyamatosan egymásba olvadnak. A foglalkozások során elmarad a mesekeret, melynek helyébe konkrét célok (önbizalom erősítő óra, erősítő jóga, tisztító jóga, fogyást segítő jóga) kerülnek. Részükre a médiából is meríthetünk motivációt, hiszen nagyon sok ismert híresség jógázik (Madonna, Jennifer Aniston, Maroon 5, Robert Downey Jr. - a Vasember).
