A gyermekjóga foglalkozások középpontjában a mozgás áll, ugyanakkor minden pillanatát átszövi a játékosság és a mese. A gyermek értékrendjét a mese alakítja, így nagy hangsúlyt kap az adott óra mesekerete, melyet igyekszünk valamilyen jeles alkalom (világnapok, ünnepek) témája köré illeszteni. Külső szemlélőként egy drámajátékot figyelhetünk meg, jelmezek nélkül, ámde tudatos mozgáselemekkel, teljes átéléssel kivitelezve.
A mai modern korban a gyermekjóga alkalmazása lehetőséget kínál a mozgásfejlesztésre, játékra, lelki feltöltődésre, a természet megismerésére, megóvására. Indiában a jógik a természet rendjét megfigyelve hozták létre a jóga alapjait. Figyelték az állatok mozgását, a növényeket, a természeti jelenségeket, s így születtek meg a jóga pózok, testtartások (ászanák).
